(アメリカ版)1年の折り返し目前？ 第7週がやってくる
第7週は、ISO 8601のルールで数えた年の7番目の週です。毎年、必ず月曜日に始まり、日曜日で終わります。この週のスタートは、2月9日から2月15日の間の月曜日。そして終わりは、その6日後の2月15日から2月21日の間の日曜日になります。
つまり、第7週は完全に2月のなかにあります。暦の上ではまだ冬ですが、地域によっては少しずつ春の気配を感じ始める時期でもあります。日本では、寒さのピークを過ぎて、日差しが少しずつ暖かくなってくるのを実感できる人も多いでしょう。
毎年この時期にあること
第7週の前後には、日本でよく知られた行事や、生活のリズムに関わるイベントがいくつかあります。
- 建国記念の日（2月11日） 祝日です。第7週の始まりが2月9日以降なので、この週の前半か、あるいは直前の週に必ずこの日が含まれます。学校や多くの会社は休みになります。
- バレンタインデー（2月14日） 第7週の終わり（2月15日〜21日）にかかるか、あるいは週の後半にこの日が来ることが多いです。学校ではチョコレートを渡したり、友達同士でお菓子を交換する習慣があります。
- 学年末試験・定期試験の時期 多くの小中高校では、2月が後半になると学年末のテスト期間に入ります。第7週はちょうどそのテスト週にあたることも少なくありません。中学3年生や高校3年生は、私立の入試シーズンまっただ中という場合もあります。
- 確定申告の準備が始まる 個人事業主やフリーランスの人にとっては、2月中旬から3月にかけて確定申告の準備を始める時期です。第7週は、書類を整理したり、経費をまとめたりするのに良いタイミングです。
- 節分（2月3日ごろ）はすでに過ぎている 節分は第7週より前なので、この週にはもうありません。恵方巻きを食べる習慣がある人は、すでに済ませていることでしょう。
※移動する行事について 春節（旧正月）やイースター、ラマダン（断食月）は、年によって日付が大きく変わります。これらの行事が第7週に重なることはありますが、毎年必ずではありません。
第7週の過ごし方・実用的な使い方
この週は、冬の終わりから春への準備を始める絶好のタイミングです。以下のようなことを意識してみると、生活がスムーズに回り始めます。
- 仕事や学校の計画を立て直す 年度末が近づき、学校では課題の締め切りや試験が増えます。仕事でも、年度内に終わらせたいプロジェクトの最終チェックを始める時期です。第7週の初めに、やることをリストアップしておくと安心です。
- 衣替えの準備 まだ寒い日は続きますが、少しずつ春物の服を出し始めてもいい時期です。コートやダウンジャケットはまだ必要ですが、薄手のセーターやカーディガンをクローゼットの手前に移動させると、朝の準備が楽になります。
- 花粉症対策を始める スギ花粉の飛散は、地域によって2月上旬から始まります。第7週は、花粉症の人は予防薬を準備したり、マスクやメガネを用意したりする良いタイミングです。まだ症状が出ていなくても、早めの対策が効果的です。
- 室内での過ごし方を見直す 寒さで家にこもりがちな時期ですが、換気はしっかり行いましょう。インフルエンザや風邪の予防にもなります。また、冬の間は運動不足になりがちなので、室内でできるストレッチや軽い筋トレを始めるのもおすすめです。
- バレンタインの準備（必要な人だけ） もしバレンタインデーが第7週に含まれる年なら、週の前半に準備を済ませておくと当日あわてません。手作りのお菓子を用意する人は、材料を買いそろえるのもこの週のうちに。
第7週を充実させるためのアイデア
せっかくの2月の1週間、ちょっとした工夫でより良いものにできます。
- 「今週の目標」を3つだけ決める 週の始まりに、達成したいことを3つだけ紙に書いてみましょう。試験勉強でも、部屋の片付けでも、何でも構いません。週末にチェックすると、小さな達成感が得られます。
- 朝の時間を10分早く使う 冬の朝はついギリギリまで寝てしまいがち。第7週は、10分だけ早起きして、読書やストレッチ、あるいはただ窓の外を眺める時間を作ってみてください。気持ちに余裕が生まれます。
- 感謝の気持ちを伝える バレンタインデーが近いこともあり、友達や家族に「ありがとう」を伝える良い機会です。チョコレートでなくても、手紙やちょっとした言葉で気持ちを伝えてみましょう。
- 冬の終わりの風景を写真に撮る 2月の空気は澄んでいて、夕方の空が美しい季節です。スマホでいいので、空や街の風景を撮ってみてください。春になったら、同じ場所で写真を撮って比べるのも楽しいです。
- 来月の予定をざっと確認する 3月になると卒業式や異動、引っ越しなど、イベントが増える人も多いです。第7週のうちにカレンダーをチェックして、大きな予定があればメモしておきましょう。
第7週は、冬の終わりと春の始まりの間にある、ちょっと特別な1週間です。寒さに負けず、新しい季節の準備を少しずつ始めてみてください。